Miksi käyttää hierontavasaraa?
Miten aloittaa?
Aloita lataamalla akku täyteen
Käynnistä hierontavasara ennen kun aloitat hieronnan
Aloita matalalla vaihteella ja kokeile miltä tuntuu hieroa kehonosaa.
Vaihda voimakkuus nostamalla vaihdetta ja lisäämällä painetta.
Kuinka valita oikea hierontapää?
Pyöreä pallopää: Käytetään suurille lihasryhmille
Kolme litteää päätä: Käytetään koko kehollesi, sopii hyvin kun hierot selkää ja reisiä
Haarukkapää: Käytetään pääosin selkärangan, niskan ja hartioiden ympärillä.
Terävä pää: Sopii hyvin kun hoidat kipupisteitä/triggerpisteitä.
