Vauhtipyöräharjoittelu – Miten se toimii?

Vauhtipyöräharjoittelu – Flywheelharjoittelu perustuu vauhtipyörään joka toimii vastuksena. Eri kokoiset ja eri painoiset vauhtipyörät muodustavat vastuksen. Harjoitusmuoto sopeutuu ihmisen voimatasoon koska mitä enemmän vauhtipyörä pystyy kiihdyttämään, sen kovemmaksi vastus muuttuu. Vauhtipyöräharjoittelu saa aikaan voimakas eksentrinen harjoitusvaikutus mitä on osoittanut antavan todella hyviä etuja. Ajattele että se toimii niin kuin jojo, joudut tekemään myös töitä liikkeen palautusvaiheessa. Kehität siis koko liikeradan voimaa (erityisesti eksintrinen vaihe).

Vauhtipyöräharjoittelu säästää selkää koska hartioille ei laiteta painoja, vetoremmi kiinnetetään joko nostovyöhön tai nostovaljaaseen. Siksi voi olla mahdollista harjoitella vauhtipyörällä vaikka ihmisillä on erilaiset selkävaivat.

Vauhtipyöräharjoittelu on kivaa. Et pysty pitämään taukoja kuten vapailla painoilla vaan vauhtipyörät liikkuvat koko ajan, päätät vain vauhdin, liikeradan ja milloin lopettaa. Harjoitusmuoto sopii oikein hyvin parissa, kun toinen tekee sarjan, toinen lepää.

Strexbox sopii kaikille jotka haluavat nostaa voimansa uuteen tasoon, oletko sitten huippu-urheilija vai kotiäiti. Löytyy erilaisia paketteja yksityishenkilöille ja ryhmille/kuntosaleille. Laitteet vievät oikein vähän tilaa miksi ne sopivat myös koteihin. Äänitaso on oikein matala eikä ne vahingoita lattiaa.